Ecouter l’eau d’une rivière couler ou les oiseaux chanter, c’est bon pour le moral et pour la santé…Dit de façon plus savante, les sons naturels sont également excellents pour favoriser les performances cognitives, diminuer le stress et même….. la sensibilité à la douleur.
Pour les spécialistes, sachez que l’étude de l’Université Carleton au Canada, est publiée dans la revue scientifique PNAS.
« Nous avons tendance à examiner l’environnement acoustique du point de vue de la pollution sonore et de la façon dont cela dérange la faune et la flore », explique la biologiste qui en a eu la responsabilité. Beaucoup d’entre nous, biologistes, sont très intéressés par le contraire: quels sont les bénéfices d’un environnement acoustique naturel? »
Les recherches passées ont en majorité été menées en laboratoire ou en milieu hospitalier, avec des sons diffusés aux volontaires.
Sur 36 études, sept ont examiné les effets sur le rythme cardiaque, la tension artérielle, la douleur ressentie ou encore le stress via les niveaux de cortisol.
Les autres ont mesuré les conséquences sur l’humeur ou les performances cognitives.
En combinant tous les effets positifs sur les groupes exposés à des sons naturels, les chercheurs ont noté une amélioration de 184% sur la santé générale.
Ces sons ont également conduit à une réduction de 28% du niveau de stress et de désagrément.
Parmi les sons ayant le plus gros impact :celui de l’eau, suivi par des chants d’oiseaux, puis d’un mélange des deux. J’ai tout bon alors car j’adore les écouter. Et j’essaie de les faire écouter à mes deux petits enfants. De leur en faire prendre conscience en tout cas. Facile avec le printemps qui s’annonce.
L’équipe de chercheurs a également analysé des enregistrements sonores dans 68 parcs nationaux américains sur les 15 dernières années, à 221 endroits différents.
Les sons ont été classés: causés par des humains, des animaux, ou par les éléments (vent, pluie, eau…).
Les parcs avec la meilleure qualité sonore (beaucoup de sons naturels, et peu de sons causés par des humains) se trouvaient en Alaska, à Hawaï et dans le nord-ouest du pays.
Mais les parcs les plus fréquentés étaient ceux comportant le plus de sons d’origine humaine.
Malgré tout, les analyses en laboratoire ont prouvé qu’écouter des sons naturels et du bruit reste meilleur pour la santé que si vous écoutez seulement du bruit ».
Pourquoi cet effet bénéfique? »Du point de vue de l’évolution, un environnement acoustique avec beaucoup de sons naturels est un bon indicateur d’un environnement sûr, ce qui doit permettre un repos psychique. »
La Femme Qui Marche avec /AFP.
